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Wähle zwischen zwei Trainingsarten oder finde in jedem Kurs neuen Input für Dein nächstes Workout. Jedes Training ist so aufgebaut, dass du auf deinem bellicon® auch ohne Haltegriff mit dabei sein kannst. Das Trampolin-Training ist der ultimative Kalorienkiller. Schon mit leichtem Schwingen steigert es die Ausdauer und Koordination und ist laut NASA Studie von 1980 drei Mal effektiver als das Joggen. So wurde bei hüpfenden Probanden eine größere Steigerung der Ausdauerleistung gemessen als bei einer laufenden Kontrollgruppe - in Einzelfällen um bis zu 68 Prozent!